Выпадение волос у женщин: причины появления дефекта и способы лечения

Волчанка

Волосы при волчанке выпадают у половины больных. Волчанка – это аутоиммунное заболевание, которое поражает все органы, в которых есть коллаген или белок соединительной ткани. В первую очередь страдают сосуды. Из-за воспаления мелких сосудов и образования рубцовой ткани резко суживается просвет артерий, питающих корни волос. Воспаленные артерии перестают снабжать луковицы кровью, и волосы выпадают.

Волосы могут выпадать и из-за побочного действия препаратов, которые назначают для лечения волчанки. При сильном выпадении Вам нужно проконсультироваться с врачом. Он подберет нужную дозу или заменит препарат.

Причины

Существует множество многообразных причин, по которым вы теряете свою шевелюру.

Слабый иммунитет

Распространённой причиной считается ослабленный иммунитет. Это происходит, когда женщина беременная, кормит грудью или живет на износ. Сюда относятся частые простудные и респираторные заболевания. Также под эту категорию подпадают и мужчины с облысением.

Профилактика:

Распространённой причиной выпадения волос у женщин считается ослабленный иммунитет.

1. Здоровый сон.
2. Прогулки на свежем воздухе.
3. Подкрепление витаминами.
4. Спорт, в крайнем случае, зарядка раз в день.
5. Исключение стресса.

Нехватка железа

У женщин это связано с «месячными» или с излишним применением разнообразных популярных диет.

Надобно восполнить железом организм. Как вариант пройти курс лечения витаминами или естественным путем с помощью употреблений продуктов питания содержащих в себе железо.

Употребление препаратов лечебного характера

При приеме таблеток вы исключаете одну проблему в организме и вызываете другую. Достаточно большое количество лекарств влияет на состояние шевелюры. К этому списку относятся привычные для нас таблетки от головы, противозачаточные препараты, антидепрессанты и мочегонные препараты.

Как правило, после завершения курса лечения все приходит в норму. Лучше всего будет помочь своим волосам и попросить помощи у профессионалов.

Как правило, после завершения курса лечения все приходит в норму, волосы перестают выпадать

Гормональный дисбаланс

Нарушения этого направления способствуют выпадению волос. Причиной может быть переизбыток мужского гормона в женском организме, начало половой жизни, а также заболевание эндокринной системы.

Рекомендации:

1. Визит к специалисту.
2. Анализ крови и биохимия.
3. И последняя составляющая это курс лечения, предварительно согласованный с доктором.

Недостаточное кровообращение

Не менее значимой причиной считается слабое снабжение кровью кожи головы и корней волос. Отрицательное влияние имеет злоупотребление кофейными напитками, крепким чаем и алкоголем.

В этой ситуации стоит просто ограничиться употреблением вышеперечисленных напитков и заняться спортом.

Стресс

Зачастую выпадение вызвано пережитым стрессом на работе или домашней среде. Когда стресс имеет единичный характер, поводов для беспокойства нет, восстановление пройдет быстро. В случае, когда, стресс имеет уже хроническую форму и волосы слишком быстро выпадают необходимо незамедлительно принимать меры.

Что же предпринять:

1. Крепкий и здоровый сон после работы.
2. Употребление чая на основе успокаивающих трав: мята или ромашка.
3. Как вариант принимать ванну с добавками настоек из трав.

Перепад температур

Данной проблеме подвержены и взрослые, и дети в частности мужчины.

Совет: Летом надевайте панамки, а зимой не выходите на улицу без головного убора.

Лечение

В ситуации, если проблема выпадения вас коснулась, лучшим вариантом будет посетить специалиста. Некоторые женщины не доверяют докторам и что же им делать? В таком случае рассмотрим варианты лечения в домашних условиях.

Вариант 1

Касторовое масло. Его можно приобрести в любой аптеке по доступной цене:

• для начала нужно масло подогреть с помощью водяной бани;
• хорошо втереть в кожу голову массажными движениями;
• замотайте волосы и удерживайте 5 часов;
• по истечении времени хорошо вымойте волосы шампунем.

Повторяйте процедуру несколько месяцев с периодичностью раз в неделю.

Вариант 2

Отвар с крапивой. Подойдет молодое растение еще не цветущее. Приготовьте из него отвар и дайте остыть до комнатной температуры. После каждого мытья головы прополаскивайте волосы отваром, и они станут намного крепче и здоровее.

Вариант 3

Своими свойствами от выпадения волос славится липовый цвет. Для приготовления настойки нам понадобится:

1. Восемь столовых ложек липы.
2. Пол-литра воды.

Соедините в такой пропорции ингредиенты и прокипятите на протяжении 20 мин. Мойте голову этой настойкой в течение месяца и волосы заметно окрепнут.

Сахарный диабет

Волосы при сахарном диабете могут выпадать даже у людей младше 30 лет и не только на голове, но и по всему телу. Сахарный диабет нарушает питание всех тканей в организме. Волосяные луковицы тоже постоянно испытывают дефицит глюкозы – основного энергетического субстрата, поэтому деление клеток в них резко замедляется.

Для сахарного диабета характерен высокий уровень адреналина в крови, который, как известно, вызывает спазм сосудов. Он также сокращает мышцу вокруг волоса, из-за чего последний становится тоньше. Избыток глюкозы повреждает мелкие сосуды. В результате микроциркуляция кожи головы ухудшается.

Полезные советы по домашнему уходу за волосами в осенний период

Поскольку осенью наблюдается активизация работы сальных желез, то специалисты рекомендуют чаще мыть голову — волосы грязнятся быстрее, а потому придется изменить привычный график водных процедур. Еще во время мытья будут активно выпадать те волоски, которые отмирают, поскольку их фолликулы переходят в спящий режим. В таких условиях «волосопад» закончится в короткие сроки, и можно будет заняться уходом за оставшейся шевелюрой. Что касается минимального ухода то нужно как минимум 1-2 раза в неделю делать питательные маски, к примеру, с косметической глиной или морской солью.

1. Для приготовления маски с глиной необходимо смешать аптечный препарат «Эсвицин» и минеральный порошок — готовая гомогенная кашица наносится на волосы — выдержка маски на волосах продолжается 20 минут. Остатки маски необходимо смыть теплой водой;
2. 2. Также полезно делать соляной пилинг — обычную соль аккуратно втираем в кожу головы в течение 15 минут и смываем остатки прохладной водой, можно оставить соль на волосах на 15 минут без массажа.

Как глина, так и морская соль — абсорбирующие материал, которые сильно очищают волосы и кожу головы от кожного сала, грязи.

Для ухода за волосами в осенний период стоит использовать эфирные масла – в них содержится до 97% полезных активных веществ растений и плодов, из которых они добываются. Также масла обладают высокой проникающей способностью и биологической активностью, так что они прекрасно усваиваются и проникают в глубокие слои кожи, достигая волосяных луковичек, предупреждая выпадение. К примеру, можно приготовить домашний шампунь с эфирными маслами: смешиваем травяной отвар (1-2 ст. л. базилика, шалфея или розмарина на 250 мл кипятка), 1 ч. л. масла жожоба, 60 мл жидкого мыла с глицериновой основой и 15-60 капель эфира кедра, иланг-иланг или мускатного шалфея. Полученную смесь на основе отвара из растительного сырья наносим на кожу головы и распределяем по всей длине шевелюры. Такой шампунь одинаково хорош как для сухих, так и для жирных волос. Если саловыделение активное, то количество базового масла в шампуне стоит уменьшить. Кстати, готовый домашний шампунь можно хранить неделю в холодильнике. Что делать, если есть необходимость продлить срок хранения? Можно добавить в него 1 ч.л. водки или настойки календулы — со спиртом средство можно без ухудшения свойств хранить в течение 3-4 недель. Это средство можно применять хоть каждый день — мягкое действие не вызовет активизации работы сальных желез, так что волосы будут выглядеть здоровыми и ухоженными.

Что касается базовых масел, то их также можно активно использовать во время сезонной алопеции осенью. В частности, масляные обертывания сослужат двойную службу – они напитают волосы витаминам, минералами и восстановят микроповреждения структуры волосков, а также за счет утяжеления избавят голову от ослабленных волос. Масла впитываются в волос и сделают его тяжелее. Так что нет ничего удивительного в том, что после первых процедур выпадение прядок только увеличивается — вскоре все ослабленные волосы выпадут, а оставшиеся локоны будут оздоравливаться и выглядеть просто роскошно.

Что делать если кожа головы зудит? Такое отмечается при повышенном выделении кожного сала и себорее кожи головы — в этом случае можно применять домашние средства с хвойными эфирными маслами. Такое масло можно даже добавлять в свой обычный шампунь непосредственно перед мытьем волос. Смешав 30 мл шампуня и 7 капель эфирного масла можно получить отличное средство для мягкого подсушивания жирной кожи головы — для этих целей подойдут масла ели, кедра, сосны, пихты или можжевельника.

Понятно, что во время активного выпадения волос осенью не стоит подвергать их нагрузкам в виде горячего фена, термоутюжка или огромного количества укладочных средств. Можно ли делать окрашивание? Что касается окрашивания, то тут стоит смотреть на состояние и жирность шевелюры. Если волосы жирные или салоотделение в период межсезонья усилилось, то окрашивание сделает прядки суше, что пойдет только на пользу. Что касается сухих волос, то с применением химических красителей стоит подождать — пересушенные и ослабленные прядки могут выпадать в огромных количествах, так что есть риск потерять большое количество волос.

Профилактика

Как дополнение к основной терапии в виде профилактики рекомендуется:

• Сбалансированный рацион с включенными в него свежими сезонными овощами, фруктами, зеленью, едой насыщенной витаминами А, E, С, витаминами группы В, цинком, железом, серой, селеном.
• Вести спокойный, уравновешенный образ жизни.
• Минимально использовать приборы для укладки и сушки, стайлинговых средств.
• Замена шампуни.
• Заменить краску обыкновенную для волос натуральной или безаммиачной.
• Пропить согласно совету врача БАДы и минерально-витаминный комплекс.

В случае незначительного и нечастого выпадения эту проблему для женщин можно устранить лучшими косметическими средствами в виде шампуней и масок. Они стимулируют активность роста и ведут борьбу с облысением, обеспечивая защиту от неблагодарных факторов. Эти препараты не требуют специального назначения специалиста. Их список достаточно большой. Выбрать лучшие из них, учитывая индивидуальные особенности женщины, поможет косметолог. Самостоятельно можно это сделать только методом подбора.

Как определить чрезмерное облысение?

Волосинки выпадают постоянно и это нормально: каждый человек теряет в день около 100 штук. Когда потеря превышает эту цифру, стоит задуматься почему это происходит. Если на расческе стало оставаться волосинок больше обычного, то стоит провести небольшой тест:

• Изучите выпавший волосок.
• Если на конце есть луковица (мешочек), то это явный признак начинающегося облысения.

Подтвердить опасения стоит, проведя дополнительный тест:

• Воздержитесь от мытья головы несколько дней.
• Затем потяните шевелюру на висках и макушке: в случае если выпало больше пяти волосков, необходимо устанавливать причину и начинать лечение.

Выделяют несколько причин женского облысения:

1. При беременности. У будущих мам происходит гормональная перестройка организма, гормоны вырабатываются в усиленном режиме – для женщины и для ребенка. Данный процесс проявляется абсолютно по-разному: некоторые женщины могут не испытывать проблем с волосами, другие сталкиваются с облысением. Данный процесс естественен, поэтому лечение не назначается.
2. После родов.­ Беременная женщина нередко наблюдает улучшение состояния волосяного покрова головы. В крови увеличивается уровень гормона эстрогена — вот почему появляется блеск, эластичность, густота и волосы не выпадают. Через некоторое время после родов гормональный фон приходит в норму, эстроген перестает стимулировать рост и начинается облысение.­ Нормой считается потеря до 30% волосяного покрова. Большие потери обусловлены иными причинами: вымывание из организма питательных веществ, которые потребляет ребенок, недосыпания и стрессы, потеря крови при родах и снижение уровня железа.
3. После мытья головы. Большое количество волосков, остающихся в ванной после мытья головы, говорит об ослаблении волосяных фолликул. Под воздействием внутренних и внешних факторов фолликулы ослабевают настолько, что даже небольшое воздействие при мытье приводит к алопеции. Установить первопричину возможно после консультации у трихолога.
4. После химиотерапии. Во время химиотерапии происходит телогеновое облысение. Женщина, которой назначена химиотерапия, теряет до 100 процентов волосяного покрова, куда входят волосяной покров головы, брови, ресницы. Беспокоиться по этому поводу не стоит, поскольку через некоторое время после прекращения воздействия химиотерапии рост восстановится.

Врачебная помощь необходима в том случае, если волосы начали выпадать после излечения серьезного заболевания и долго не прекращают сыпаться – более 6 месяцев.

В этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом-трихологом. Возможно, причиной облысения стала хроническая диффузная алопеция. Это серьезное заболевание, нуждающееся в срочном лечении. Явным его симптомом считается стремительно редеющая шевелюра. При этом локоны продолжают расти, появляются новые волоски. Специалист, скорее всего, предпочтет комплексную терапию. При облысении, вызванном алопецией, прописывают таблетки и назначают физиопроцедуры.

Советы по уходу против выпадения в разные сезоны

1. Носить теплый головной убор из натурального материала.

2. Избегать резких перепадов температур.

3. Для мытья волос использовать теплую, но ни в коем случае не горячую воду, чтобы не стимулировать работу сальных желез и избежать закупорки пор.

4. Нельзя выходить на улицу с не до конца высохшими локонами, чтобы не допустить переохлаждения.

5. Зимой используют специальную косметику, предназначенную для этого времени года.

6. Полезно принимать препараты железа, а также обогатить свой рацион продуктами, его содержащими. Этот элемент отвечает за внешний вид шевелюры, кровоснабжение корней и их укрепление.

Весной также стоит позаботиться о локонах:

• разнообразить рацион, сделать его более полноценным;
• не мучить волосы покрасками и завивками;
• принимать поливитаминный комплекс.

Для предотвращения сезонного выпадения волос летом нужно:

• носить головной убор;
• употреблять больше жидкости;
• применять солнцезащитную косметику;
• хорошо промывать пресной водой после купания в море.

Казалось бы, за лето организм напитался рекордным количеством витаминов, а волосам все равно чего-то не хватает.

Осенью волосы выпадают обильнее, и это не повод для паники

Признаки облысения и лечение

Как в 30, 35 лет, так и в более глубоком возрасте могут наблюдаться первые признаки алопеции, основными из которых и являются:

• выпадение волос в процессе мытья головы;
• осыпание прядей во время сна;
• выпадение волос при расчесывании.

Если замечено значительное осыпание прядей после проведения элементарных ухаживающих процедур или же после механического воздействия расчёски, то рекомендуется срочно обратиться к профильным врачам, которые могут с точностью определить истинные причины возникших эстетических трудностей.

Не стоит игнорировать ухудшение структуры волосинок, это может свидетельствовать про дефицит многих полезных витаминов и микроэлементов.

Врач-трихолог проводит обследование кожного покрова головы у девушки, которая страдает от потери волос

Для того чтобы остановить алопецию, рекомендуется применять комплексный подход при решении этой проблемы, а именно:

Помимо вышеперечисленных решений эстетических трудностей, необходимо:

• избавиться от вредных привычек (табакокурение, недосыпание и употребление алкоголя);
• приобрести качественные шампуни, маски и ополаскиватели;
• в холодное и в жаркое времена года носить головные уборы;
• ограничить использование фена и плоек;
• придерживаться правильного режима питания.

Поликистоз яичников

Поликистоз характеризуется образованием множества кист из ткани яичников. Кисты выделяют гормоны, но не женские, а мужские – тестостерон и андростендион. Гормоны изменяют тип оволосения. Волосы начинают расти там, где у женщин их быть не должно – на животе, груди и лице.

Но так как чувствительность луковиц к гормонам на голове выше, волосы здесь получают слишком большую дозу мужских половых гормонов, особенно дигидротестостерона. Он постепенно уменьшает размер луковиц, из-за чего толстые волосы на голове постепенно превращаются в пушковые и отпадают. Если вместе с облысением у Вас нарушен менструальн, следует сдать анализ на гормоны и сделать УЗИ яичников.

Манипуляции с волосами

Женщины любят менять прически и красить волосы. Как правило, новую прическу требуется зафиксировать с помощью горячего фена, щипцов или плойки, а потом обильно побрызгать лаком или нанести гель для укладки. Вот и получается, что поход в парикмахерскую для наших волос это «тройной» удар – физический, химический и механический. Частое расчесывание или начесывание тоже не очень полезно. Можно сильно расчесать кожу и повредить внешний слой волоса – кутикулу. Из-за этого волос сломается посередине.

Некоторые прически, особенно «хвостики», могут ослабить волосы. Кожа головы у девушек с туго собранным пучком сильно натягивается. Из-за этого ухудшается кровообращение, волосы становятся ломкими в области корней или выпадают.

Диагностика

Чтобы предопределить, что происходит с волосяным покровом, проведем небольшой тест в домашних условиях. Берем выпавшую волосинку и внимательно ее рассматриваем. Если на краешке вы не увидите темненький своеобразный мешочек – оснований для волнения пока что нет.

В случае, когда вы обнаружили образование темного цвета, проведите такой эксперимент: три дня попробуйте не мыть шевелюру и откажитесь от косметических средств, а далее проведите пальцами по темечку и височным зонам. Повторяйте эту процедуру несколько дней. Если на ладони количество волосинок будет превышать 5-7 штук, нужно искать причину их выпадения.

Возрастные изменения

Девушки и женщины до 30 лет чаще всего испытывают проблемы с прической сначала в период полового созревания, затем во время вынашивания ребенка и кормления грудью.

После сорока эта проблема охватывает примерно сорок процентов женщин. Это связано с разными болезнями, более активным приемом лекарственных препаратов.

Многие препараты (те, которые принимают для снижения артериального давления, лечения болезней сердца) вызывают выпадение, вплоть до облысения.

Одним из наиболее рискованных препаратов — всем известный аспирин.

На пышности шевелюры может сказаться и ранний климакс, наступающий иногда уже в тридцать лет. Как утверждают специалисты, сегодня это достаточно распространенное явление.

Во всех этих ситуациях самое главное – не опускать руки, ведь может случиться так, что неприятности не связаны с менопаузой, а красивую пышную прическу можно спасти.

Обзор восстанавливающих средств

Если вы уверены, что проблема выпадающих волос — временная, и её можно устранить при помощи косметических или народных средств, то мы можем посоветовать несколько наиболее популярных препаратов. Их можно купить в аптеке, магазине косметики или даже продуктовом отделе.

Действенные лекарства

Лечение облысения у женщин в критических случаях необходимо проводить под строгим контролем специалиста (а лучше — нескольких!). Врач-трихолог внимательно изучит ваши анализы и назначит безопасные лекарства. Вот основные препараты от алопеции:

1. Миноксидил — препарат, который долгое время применялся в кардиологии. После замеченного положительного эффекта на корни волос при местном применении, его стали использовать и для ликвидации облысения. Миноксидил способен восстановить рост волос до прежнего объёма за 4−6 месяцев. Однако его главный недостаток — синдром отмены. Эффект будет продолжительным, только в случае ликвидации основных причин алопеции.
2. Силокаст — российское лекарство от редеющих волос. Для максимального эффекта биостимулятор назначают курсами в течение года.
3. Polipant Complex — растительный препарат, размещённый в капсулы. В составе — плацента животных, зародыши пшеницы и вытяжки из крапивы и стручкового перца. Средство оказывает стимулирующий эффект на корни волос, питание кожи головы и восстановление структуры волосков.

Витаминные препараты и биологические добавки

Иногда справиться с облысением могут помочь витаминные комплексы и добавки. Известные средства, содержащие полезные компоненты для роста волос:

Косметические средства

На полках магазинов можно найти лечебные шампуни, которые предназначены для спасения от облысения. Использовать их рекомендуется в комплексе с другими оздоровительными процедурами и лекарственными препаратами. Ниже представлены несколько распространенных фирм-производителей средств по уходу за волосами:

• KLORANE — популярный шампунь с хинином, он способен за 2 недели укрепить волосяные луковицы, вернуть локонам блеск и силу.
• Rene Furterer Forticea — комплекс средств, которые оказывают мощный оздоравливающий эффект. Используя все препараты этой серии (шампунь и две сыворотки: RF80 и Triphasic) за 3 месяца можно восстановить состояние своих волос даже после сильных повреждений.
• Jason — идеальный вариант для девушек, предпочитающих использовать натуральные препараты. Спустя неделю заметен лечебный эффект.
• Lanotech — люксовое средство, которое многие считают лучшим препаратом для восстановления. Эффект заметен спустя месяц после начала использования восстанавливающего шампуня.

Выпадают волосы: что делать, как ухаживать

Это очень важно — предоставить волосам должный уход в период их критического состояния. Но, многие, почему-то, пренебрегают тем фактом, что куда важнее — выполнять правильную профилактику, чтобы не доводить до проблем

Итак, рекомендации, которые вы сможете увидеть ниже, являются общими. Но, они, несомненно, помогут выполнять как качественную профилактику, так и эффективный уход, за волосами.

Что нужно делать

1. Используйте качественные скрабы, лучше — натуральные, для кожи своей головы, воздействующие, как отшелушивающие средства. Делать это нужно один раз в 7-10 дней.

2. Старайтесь мыть свои волосы не очень часто. Три раза в неделю — более, чем достаточно. В процессе мытья можно, и даже нужно, использовать шампуни, но лучше, если они будут подходить к вашему типу волос и будут состоять из натуральных ингредиентов. Такие шампуни, как правило, стоят дороже, и найти их труднее, но это того стоит. Используйте, также, яблочный уксус для волос, ополаскивая их после мытья.

3. После мытья не нужно использовать фен. Следует слегка отжать волосы руками, чтобы удалить, по мере возможности, из них лишнюю воду. Затем, дать им просохнуть естественным образом, под конец вытерев хлопчатобумажным полотенцем, или полотенцем из ткани натурального происхождения.

4. Расчесывать волосы нужно обязательно

Но, крайне важно: использовать в этом процессе расческу или щетку, комфортную для вас. Она должна быть с зубцами, расположенными не очень густо, что исключит принудительное выдергивание волосков, запутывающихся между зубцами

И она должна быть мягкой.

5. Витаминно-минеральные комплексы — важная составляющая здоровых волос. Это следует четко уяснить для себя

Выбирая их, обращайте особое внимание на состав препаратов, который отличается у разных из них

Нужно, чтобы в том препарате, который вы решите выбрать, присутствовали, в первую очередь: витамин Е, витамин А и Н, а также — минералы, такие как цинк, кальций и магний

Это — те элементы, которые имеют особую важность для волос

6. Не забывайте про питание. Рацион должен быть сбалансированным. Но, еще важнее, он должен включать в себя достаточное количество зелени, овощей и фруктов.

И даже если вы употребляете аптечные витаминно-минеральные средства, не пренебрегайте этим принципом.

7. Маски и народные средства при выпадении волос, настойки, способствующие укреплению и росту волос, натуральные эфирные масла для ухода (из облепихи, оливы, макадамии, амлы и им подобные), шампуни натуральные (на травах и экстракта фруктов) следует применять регулярно, но не слишком часто. О процедурах, этих и аналогичных, будет рассказано ниже.

Чего делать нельзя

Кратко о том, какие ошибки, чаще всего, допускаются в процессе ухода за кожей головы и за волосами. Если вы думаете, что ваши старания — это благо для ваших волос, убедитесь, нет ли того, что вы делаете, в списке ниже!

1. Использование некачественного мыла и шампуней на основе щелочи, парабенов, SLS и аналогичных веществ, крайне неблагоприятно воздействующих на ваши волосы.

2. Полоскание волос чрезмерно горячей или, наоборот, слишком холодной, водой. Она обязательно должна иметь температуру, которая будет комфортной для вас.

3. Фены, утюжки для волос, плойки — «технологические излишки», от которых лучше отказаться прямо сейчас. Если вы совсем уж не можете без них обходиться, пользуйтесь ими не чаще одного раза в 7-8 дней, и то — в случае крайней необходимости.

4. Длительное воздействие на волосы ветра, прямых солнечных лучей, дождя и прочих подобных факторов — недопустимо. Оно тоже не самым лучшим образом будет проявлять свое влияние на них! Потеря волос, в большинстве случаев, будет неизбежной!

5. Если вы пользуетесь шампунями с эффектом увеличения объема волосяного покрова, делайте это, примерно, один-два раза в 7-9 дней.

Это те правила, соблюдение которых поможет избежать множества проблем с волосами, в частности — их потери в больших количествах. Далее рассмотрим средства, которые помогут стабилизировать ситуацию, если проблемы с волосами уже имеются!

Выпадение волос у женщин

Волосы — это отражение состояния здоровья женщины

При выявлении подобной проблемы представительницам слабого пола важно организовать правильный образ жизни

Что предпринять?

Следить за режимом дня

В более тяжелых случаях понадобится специально лечение или операция по пересадке волос, о которых будет рассказано ниже.

Видео: Выпадение волос у женщин

На видео выше, из ютуб-канала врача косметолога Светланы Димаковой рассказывается о особенностях, причинах и лечении выпадания волос у женщин.

— А как, с точки зрения трихолога, грамотно ухаживать за волосами?

— Очень просто: своевременно их мыть и не травмировать лишний раз.

Мытье волос. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения. В советских учебниках содержались рекомендации о том, что мыть голову надо раз в 7 дней, сегодня они считаются устаревшими. Единых требований в этом вопросе нет: у всех разная физиология, разный образ жизни. Я бы не посоветовала мыть волосы чаще, чем раз в 2 дня, но если вы занимаетесь спортом или работаете на улице, ваши волосы загрязняются быстрее, поэтому и мыть их нужно чаще.

Окраска. Понятно, что мода требует от современных женщин жертв: все мы красим волосы. Но я советую доверять эту процедуру профессионалам, обращаться в салоны красоты, потому что парикмахеры знают особенности красок, могут посоветовать подходящую лично вам не только по цвету, но и по химическому составу.

Завивка и укладка. Нет никаких конкретных рекомендаций, как часто можно использовать фены, щипцы, средства для укладки. Если ваша прическа требует ежедневной укладки, завивки или выпрямления волос – конечно, пользуйтесь ими. Но если волосам становится хуже от частого использования фенов, лаков или пенок, подумайте над сменой прически.

Укрепление волос. Для укрепления и улучшения общего состояния рекомендую использовать специальные бальзамы – для сухих волос, для секущихся кончиков. Но если волосы хорошо выглядят и не требуют дополнительного ухода – не стоит их перегружать.

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

Постарайтесь ограничить использование фена, плойки и химических средств, а также проконсультируйтесь с профессионалами о том, какой уход и стайлинговые средства подходят именно вам. Кстати, несмотря на многочисленные речи о вреде SLS (лаурилсульфат натрия), его влияние на выпадение волос не доказано. Напротив, современные исследования настаивают на непричастности сульфатов к выпадению волос.

Причина выпадения волос может быть скрыта в дефиците микроэлементов и витаминов

Особенно важно восстановить дефицит витамина С, который помогает усваивать железо и стимулирует выработку коллагена (он укрепляет капилляры, питающие волосы). Также при дефиците витамина В волосы становятся хрупкими и ломкими

Витамина В много в цельных зернах, яйцах, дрожжах и печени.

Некоторые медицинские препараты от повышенного давления, антидепрессанты и т. п. имеют побочный эффект, вызывающий потерю волос. После приема препаратов волосяной покров восстанавливается, однако самостоятельно нельзя прерывать курс лечения.